Ginnasia
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Programmi per la terza età

Con l’innalzamento della vita media della popolazione quest’ultima e’ destinata ad aumentare enormemente a causa dell’insorgenza di malattie degenerative legate all’eta senile.

Tale patologie potranno essere ridotte o meglio gestite , solo attraverso un’equilibrata politica di prevenzione, nell’ambito della quale il wellness puo’ avere un ruolo davvero fondamentale, con la possibilita’ anche di scelta di attivita’ dolci o di recupero muscolare in acqua.

Un’attivita’ fisica svolta nella terza eta’, puo’ aiutare la lotta all’invecchiamento biologico per mezzo del controllo dei processi degenerativi, contribuendo in maniera determinante ad una prevenzione (malattie cardiovascolari, ipertensione, diabete, colesterolo, osteoporosi) e alla tutela di tutti i soggetti che la praticano.

Percio’ per coloro che hanno varcato la soglia della terza o quarta eta’, il movimento ha lo scopo di mantenere un determinato stato di forma e di rallentare il processo di invecchiamento biologico.

L’attivita’ fisica,svolta in maniera adeguata e regolare, contribuisce al raggiungimento ed al mantenimento dello stato di salute della persona.

Numerosi sono gli effetti positivi di una sana attivita’ fisica, eccone alcuni:

  • Ritardare il deterioramento delle strutture articolari, permettendo, quindi, flessibilita’ e maggiore liberta’ di movimento;
  • Mantenere il tono delle masse muscolari;
  • Mantenere la massa ossea e quindi prevenire l’osteoporosi ed eventuali fratture;
  • Conservare efficienti gli apparati cardiovascolare e respiratorio;
  • Ridurre la frequenza cardiaca a riposo e sotto sforzo;
  • Aumentare la produzione di endorfine che determinano la sensazione di benessere e il senso di rilassamento che si percepiscono dopo un’attivita’ fisica;
  • Tenere sotto controllo il peso corporeo;
  • Ridurre l’ipertensione e il rischio di aritmie; prevenire le malattie degenerative e sistemiche dell’eta’ senile (diabete, arteriosclerosi, ecc.);
  • Giovare in numerose condizioni morbose caratteristiche dell’eta’ senile: dislipidemie, cardiopatia ischemica, artropatie, ipertensione, bronchite cronica, arteriopatie e postumi di frattura;
  • Dare maggiore sicurezza nelle proprie possibilita’ di spostamento, permettendo la riappropriazione di vecchie abitudini e l’acquisizione di nuove.


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