Ginnasia

Lezioni Pilates Bientina | Corsi di Pilates in Palestra a Pisa | Ginnastica Pilates Bientina

Ginnasia

Pilates

Orario Corso
Lun 20.00-21.00
Gio 20.00-21.00

E’ un programma mirato sui muscoli posturali, cioe’ quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato, essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
Il metodo e’ indicato anche nel campo della riabilitazione posturale.
I principi del Pilates sono essenzialmente 6:

  • Respirazione
  • Baricentro
  • Precisione
  • Concentrazione
  • Controllo
  • Fluidita’

L’allenamento generalmente si articola in tre momenti: respirazione, riscaldamento ed esercizi specifici.


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